很多人对本命年送孝的影响有误解，其实大多是心理层面的，比如我身边的小林，2023年本命年时奶奶离世，那段时间他总提不起劲，工作上还犯了好几次小错，不是运势差，是悲伤情绪没得到及时疏解，本命年本身大家对运势更敏感，丧事带来的冲击会放大负面感受，容易让人觉得事事不顺，其实这是正常的情绪反应，并非真的运势受损，这种影响通常不会持续太久，只要慢慢调整就能缓解,不用过度放大。
如果本命年遇到送孝的情况，不用刻意回避，先照顾好自己的情绪很重要，比如可以戴个红绳或者红袜子，不是为了挡灾，是给自己一点心理暗示，帮自己平复不安的情绪，也可以找家人朋友聊聊心里的难受，别憋着，很多时候情绪释放了，那种不顺的感觉就会减轻，要是觉得状态差，就暂时推掉没必要的应酬，多休息几天，或者去公园散散步，呼吸新鲜空气，缓解压抑感，还有人会选择在丧事结束后洗个热水澡，换上干净的衣服，把心里的压抑感洗掉,这也是有效的调节方式。
有人说本命年送孝会折损运势，这其实没有科学依据，只是传统观念里的忌讳，比如我表姐去年本命年，外公去世，她按规矩办了丧事，后来工作反而有了新的合作机会，说明所谓的影响都是主观感受，还有人会纠结要不要参与丧事，其实亲情和礼数比所谓的运势更重要，该尽的孝一定要尽，不用因为怕影响运势就回避，也不用特意找别的衣服代替孝服，那样反而显得不尊重长辈，按规矩来就好，还有人说本命年不能参加丧事，其实只要是和长辈的丧事，晚辈应该尽孝，不用因为所谓的忌讳就不去,那样反而会留下遗憾。
本命年送孝的影响大多是心理层面的，不用过度焦虑，只要做好情绪调节，兼顾好礼数，就能平稳度过这段时间，要是实在心里不安，也可以去附近的寺庙烧个香，不是求运势，是求个心理安慰，或者和长辈聊聊，听听他们的经验，慢慢就会放下心里的负担，这种时候，别硬撑着逞强，好好照顾自己的感受,比什么都重要。